▷ Como producir mas leche | Actualizado diciembre 2024

Cómo producir más leche materna al extraerla

No se preocupe, las aberturas de los protectores mamarios están reforzadas para sujetarlos con seguridad. Además, el soporte antideslizante del Easy Expression Bustier lo mantiene en su sitio de forma fiable, sin correas que se claven o causen dolor en los hombros. Y el material elástico no sólo ayuda a mantener los protectores mamarios en su posición, sino que también se adapta a los cambios de tu cuerpo para un ajuste perfecto sea cual sea tu forma.
El Bustier Easy Expression es lavable a máquina. Sólo tienes que meterlo en una bolsa para ropa delicada y pasarlo por un ciclo de 60 °C (140 °F). La bolsa evitará que se enrede con otras prendas, y es mejor evitar lavar el bustier con prendas que tengan cierres de velcro por la misma razón. En el envase figuran las instrucciones completas de lavado y cuidado del color.

Cómo producir más leche por la noche

Tu cuerpo es capaz de producir leche materna para satisfacer las necesidades de tu bebé en cada etapa de la lactancia. Entender cómo se «enciende» tu producción de leche materna, qué ocurre con tu leche cuando tu bebé toma el pecho y por qué tu producción se ajusta a él a medida que crece, te ayudará a empezar la lactancia con buen pie.
Tu bebé debería estar preparado para empezar a alimentarse desde su nacimiento. El desencadenante activo de que se agarre y succione rítmicamente ayuda a «encender» tus células productoras de leche e iniciar el suministro de tu primera leche materna, el calostro.1 Intenta alimentarle durante su primera hora si es posible, y tan pronto como muestre interés en alimentarse después, para ayudar a sentar las bases de un buen suministro de leche materna en el futuro.2
Durante esta fase de la producción de leche materna, tu cuerpo está esperando a que bajen los niveles de la hormona del embarazo, la progesterona (que empiezan a descender tras el alumbramiento de la placenta), y a que se pongan en marcha las hormonas productoras de leche, como la prolactina, la insulina y la hidrocortisona. Las hormonas te pondrán en marcha para empezar a producir leche.3 Alrededor del tercer día después del nacimiento de tu bebé, la leche materna «sube» y tus pechos pueden empezar a sentirse notablemente más firmes y llenos.1

Qué beber para aumentar la leche materna

En primer lugar, ¿la producción de leche es realmente baja? A menudo, las madres piensan que su producción de leche es baja cuando en realidad no lo es. Si tu bebé aumenta bien de peso sólo con la leche materna, entonces no tienes un problema de producción de leche.
Es importante tener en cuenta que el tacto del pecho, el comportamiento de tu bebé, la frecuencia de las tomas, la sensación de bajada de leche o la cantidad que te sacas no son formas válidas de determinar si tienes suficiente leche para tu bebé.
¿Y si no estás segura del aumento de peso actual del bebé (tal vez no se haya sometido a un control de peso últimamente)? Si el bebé moja y ensucia un número adecuado de pañales, las siguientes cosas NO significan que tengas una baja producción de leche:
Si te preocupa tu producción de leche, te será muy útil ponerte en contacto con una asesora de lactancia capacitada o con una consultora de lactancia certificada. Si tu bebé no está ganando peso o lo está perdiendo, debes mantenerte en contacto con su médico, ya que es posible que una condición médica pueda causar esto. La administración de suplementos puede ser médicamente necesaria para los bebés que están perdiendo peso hasta que la producción de leche aumente. Si la suplementación es médicamente necesaria, lo mejor que puedes hacer es utilizar tu propia leche extraída.

Cómo aumentar la leche materna al instante

Si estás en el sexto mes de postparto y has notado un descenso en la producción de leche materna, ¡no te preocupes! Es completamente normal, ya que muchas madres experimentan un cambio en la producción de leche materna en esta época. Aunque cada viaje de alimentación con leche materna es único, la disminución de la producción de leche materna suele producirse en torno a los seis meses de posparto debido a una combinación de tres factores principales. Saber con antelación lo que puedes esperar y cómo puedes prepararte para estos retos puede ayudarte a seguir alimentando a tu pequeño con leche materna sin problemas durante el tiempo que quieras.
Por último, es posible que notes que tu pequeño se vuelve más activo en esta época. No sólo empieza a percibir el mundo que le rodea, a gatear, a desplazarse y a explorar, sino que muchos bebés también experimentan un estirón en torno a los seis meses. Esto significa que probablemente necesitarán más calorías y que incluso querrán mamar con más frecuencia. Si vuelves al trabajo, puede ser difícil satisfacer las demandas de tu pequeño, lo que a menudo lleva a muchas madres a destetarlo cuando empiezan a introducir alimentos complementarios.