▷ Remedio para la gripe | Actualizado noviembre 2024

remedios naturales para el resfriado y la gripe con recetas de tónicos

1. Beber, beber, beber Beber mucho líquido puede ayudar a eliminar la congestión, humedecer la garganta, aliviar la tos seca y prevenir la deshidratación.1-8 Es importante mantenerse hidratado, así que beba mucho líquido. El agua, el agua de limón, el agua de coco, los refrescos o el té pueden ayudar a la rehidratación. Evite beber cafeína y alcohol, ya que pueden deshidratarle.4
Los líquidos calientes, como el té con limón, el zumo de frutas o la sopa, no sólo ayudan a humedecer y calmar las vías respiratorias superiores, sino que también pueden tener un beneficio psicológico al proporcionar una sensación de confort.3,5-8
Aunque no existen pruebas clínicas que respalden el beneficio de humedecer el aire, no hay nada malo en intentarlo.9 Es posible que el aire seco irrite aún más el dolor de garganta y se podría utilizar un humidificador de aire frío o un vaporizador para eliminar el aire seco, o sentarse durante varios minutos en un baño con vapor.3-5,7.8
Aunque no sea un remedio, es importante evitar contagiar el resfriado o la gripe a otras personas. Manténgase en casa y alejado del trabajo, la escuela y otros lugares públicos durante al menos 24 horas después de que haya desaparecido la fiebre. La mayoría de las personas se sienten mejor al cabo de una semana de haberse infectado con el virus de la gripe. Así que tenga esto en cuenta antes de ver a otras personas.2,10 Además, recuerde practicar una buena higiene. Cúbrase siempre la nariz y la boca con un pañuelo de papel cuando tosa o estornude y tire el pañuelo después de usarlo. Lávese las manos a menudo con agua y jabón y utilice después un limpiador de manos a base de alcohol.2,10

3 eficaces remedios caseros para el resfriado y la gripe

Austin recomienda obtener la vitamina a través de la dieta. Cuanto más frescos sean los alimentos, mejor. Piensa en las naranjas, más que en el zumo de naranja o en los suplementos. Abusar de los suplementos de vitamina C (no de la vitamina C en la dieta) puede provocar malestar estomacal y cálculos renales.
A veces, ¡mamá es la que mejor sabe! Los líquidos calientes, como la sopa, ayudan a reducir la acumulación de mucosidad y te mantienen hidratado. Un estudio del Centro Médico de la Universidad de Nebraska descubrió que la sopa de pollo tiene propiedades antiinflamatorias, que ayudan a reducir los desagradables efectos secundarios del resfriado.
«La irrigación nasal puede ser útil para irrigar e hidratar los conductos nasales para que no estén secos y agrietados, lo que puede romper la barrera protectora de la piel contra los virus y las bacterias», dice. «Sin embargo, es importante hacerlo de forma segura. Habla con tu médico antes de empezar la terapia de irrigación nasal».
Nunca utilices agua del grifo para la irrigación nasal. El uso de agua del grifo contaminada para la irrigación de los senos nasales se ha relacionado con una infección cerebral poco frecuente, pero potencialmente mortal. Utilice en su lugar agua del grifo hervida y enfriada, agua estéril o destilada, o solución salina.

remedio natural para prevenir la gripe

Austin recomienda obtener la vitamina a través de la dieta. Cuanto más frescos sean los alimentos, mejor. Piensa en naranjas, en lugar de zumo de naranja o suplementos. Excederse con los suplementos de vitamina C (no con la vitamina C de la dieta) puede provocar malestar estomacal y cálculos renales.
A veces, ¡mamá es la que mejor sabe! Los líquidos calientes, como la sopa, ayudan a reducir la acumulación de mucosidad y te mantienen hidratado. Un estudio del Centro Médico de la Universidad de Nebraska descubrió que la sopa de pollo tiene propiedades antiinflamatorias, que ayudan a reducir los desagradables efectos secundarios del resfriado.
«La irrigación nasal puede ser útil para irrigar e hidratar los conductos nasales para que no estén secos y agrietados, lo que puede romper la barrera protectora de la piel contra los virus y las bacterias», dice. «Sin embargo, es importante hacerlo de forma segura. Habla con tu médico antes de empezar la terapia de irrigación nasal».
Nunca utilices agua del grifo para la irrigación nasal. El uso de agua del grifo contaminada para la irrigación de los senos nasales se ha relacionado con una infección cerebral poco frecuente, pero potencialmente mortal. Utilice en su lugar agua del grifo hervida y enfriada, agua estéril o destilada, o solución salina.

cómo tratar la gripe

Pocas enfermedades comunes son más desagradables que la gripe. Los dolores, los escalofríos, la fiebre y la tos ya son lo suficientemente malos; añada los otros posibles síntomas de la gripe, como la secreción nasal, los vómitos, la diarrea, la fatiga o el dolor de garganta, y querrá que la enfermedad termine lo antes posible. ¿Cuánto dura la gripe? ¿Y el tratamiento de la gripe ayuda a que desaparezca más rápido? Las respuestas dependen de su estado de salud particular.
La gripe -o influenza- es un virus respiratorio altamente contagioso causado por uno de los tres tipos de virus diferentes: influenza A, B o C. La principal forma de contagio de enfermedades como los resfriados y la gripe es a través de las gotitas que las personas enfermas expulsan al toser y estornudar. También se puede contraer la gripe por la exposición a la saliva que se transmite por contacto rutinario, como besar o compartir utensilios para comer.
Para la mayoría de las personas sanas, la gripe es una enfermedad incómoda pero de corta duración que se resuelve por sí sola cuando el sistema inmunitario la combate. Los síntomas suelen aparecer de uno a cuatro días después de la exposición al virus, y duran de cinco a siete días. Para las personas que se han vacunado contra la gripe, los síntomas pueden durar menos tiempo o ser menos graves. Para otras personas, los síntomas pueden durar más tiempo. Incluso cuando los síntomas se resuelven, puede seguir sintiéndose fatigado.