▷ Que es bueno para la gripe | Actualizado noviembre 2024

cómo tratar la gripe

que puede ayudar a disminuir el mal funcionamiento intestinal. También contiene una serie de probióticos, que promueven una digestión saludable. Las verduras de hoja verde, el brócoli y las frutas -como las naranjas, las fresas, las piñas, los kiwis y los mangos- son una rica fuente de vitamina C, que según los estudios puede reducir la duración de la enfermedad. La vitamina C también es especialmente eficaz para combatir el resfriado común. La fibra de la avena puede aliviar los problemas estomacales e intestinales.Los estudios preliminares sugieren que otros remedios prometedores son el ajo y el ginseng, pero se necesitan más pruebas científicas para demostrar definitivamente que estos remedios funcionan para la mayoría de las personas.
Líquidos frente a alimentos: la hidratación es más importanteCuando se está enfermo de gripe, es posible que no tenga ganas de hacer nada, ni siquiera de comer o beber. Así que, a la hora de la verdad, ¿qué es más importante? «La comida no es tan importante como la hidratación durante el periodo de enfermedad aguda», dice Cheng. «Cuando se está enfermo con fiebre, el cuerpo utiliza más energía, por lo que es importante mantenerse bien hidratado y reponer los electrolitos». «Mantener una hidratación adecuada es tu prioridad número uno». «Puede que no sientas hambre cuando estés enfermo de gripe, y eso está bien», dice Cheng. Historias relacionadas con la gripe:

cómo curar la gripe rápidamente

Skip to contentCOLD & FLU10 maneras de tratar los síntomas de la gripe y sentirse mejorSi está buscando en la web un tratamiento para la gripe, probablemente no se sienta muy bien en este momento. Esta es la mala noticia: no hay cura para la gripe y suele durar entre una y dos semanas. Y el hecho de que tengas la gripe no significa que no la vuelvas a tener, ya que hay muchas cepas diferentes del virus de la gripe. ¿La buena noticia? El hecho de que no haya cura no significa que no haya forma de sentirse mejor cuando se tiene la gripe. Existen varios medicamentos de venta libre que te ayudarán a combatir los síntomas que sientes mientras estás enfermo de gripe. Y algunos medicamentos tratan varios síntomas en un solo producto.Aquí hay 10 maneras de tratar los síntomas de la gripe en casa para que pueda obtener alivio mientras su cuerpo lucha contra el virus.
Cuando recién se enferma de gripe, el descanso es lo que ayudará a darle a su cuerpo la energía que necesita para combatir el virus de la gripe y los síntomas de la gripe, razón por la cual el descanso es una de las recomendaciones para las personas que sufren de gripe.1Quédese en casa y descanse, especialmente durante las primeras 24 horas después de enfermarse.

qué es la gripe

Después de la congestión nasal, lo peor de un resfriado o una gripe es perder el apetito. ¿Qué es la vida sin poder comer? Pero he aquí por qué deberías aguantarte y comer de todos modos: Dado que tanto el resfriado como la gripe están causados por virus, los alimentos con propiedades antivirales pueden acelerar la recuperación (o combatir esos virus en primer lugar), dice Monica Auslander Moreno, R.D., consultora de nutrición de RSP Nutrition. Estos son los mejores alimentos para el resfriado (no, no todo es sopa de pollo con fideos, pero es mejor que creas que está en la lista):
Sí. Hay una razón por la que tu madre siempre tenía un tazón de esto a la primera señal de nariz congestionada u otros síntomas de resfriado. La sopa de pollo no sólo proporciona los líquidos necesarios para ayudar a combatir los virus, sino que también reduce la inflamación que desencadena los síntomas y conduce a más resfriados.
La vitamina C, presente sobre todo en los cítricos, es un antioxidante que puede ayudar a reforzar la inmunidad. Así que empieza a consumir C si aún no lo haces, y hazlo parte de tu rutina para reforzar tu sistema inmunológico para la próxima vez. Consigue tu dosis con suplementos o con cítricos llenos de vitaminas, pimientos rojos, brócoli, coles de Bruselas, calabaza, papaya, batatas y tomates.

qué comer cuando tienes gripe y no tienes apetito

Austin recomienda obtener la vitamina a través de la dieta. Cuanto más frescos sean los alimentos, mejor. Piensa en naranjas, en lugar de zumo de naranja o suplementos. Abusar de los suplementos de vitamina C (no de la vitamina C en la dieta) puede provocar malestar estomacal y cálculos renales.
A veces, ¡mamá es la que mejor sabe! Los líquidos calientes, como la sopa, ayudan a reducir la acumulación de mucosidad y te mantienen hidratado. Un estudio del Centro Médico de la Universidad de Nebraska descubrió que la sopa de pollo tiene propiedades antiinflamatorias, que ayudan a reducir los desagradables efectos secundarios del resfriado.
«La irrigación nasal puede ser útil para irrigar e hidratar los conductos nasales para que no estén secos y agrietados, lo que puede romper la barrera protectora de la piel contra los virus y las bacterias», dice. «Sin embargo, es importante hacerlo de forma segura. Habla con tu médico antes de empezar la terapia de irrigación nasal».
Nunca utilices agua del grifo para la irrigación nasal. El uso de agua del grifo contaminada para la irrigación de los senos nasales se ha relacionado con una infección cerebral poco frecuente, pero potencialmente mortal. Utilice en su lugar agua del grifo hervida y enfriada, agua estéril o destilada, o solución salina.