▷ Acido folico y yodo | Actualizado julio 2024

Ácido fólico antes del embarazo

El BfR ha publicado folletos actualizados para los médicosLas mujeres que planean quedarse embarazadas, así como las embarazadas y las que están en periodo de lactancia, deben asegurarse de que su ingesta de yodo y folato/ácido fólico es suficiente. Este es el mensaje de un folleto actualizado para médicos publicado por el Instituto Federal de Evaluación de Riesgos (BfR) titulado «Yodo, folato/ácido fólico y embarazo – Recomendaciones para los médicos». «Aparte de una dieta equilibrada con pescado de agua salada, leche, fruta, verduras y productos integrales, los complementos alimenticios que contienen yodo y ácido fólico son importantes para las mujeres embarazadas y lactantes, a fin de prevenir las carencias y minimizar el riesgo de defectos del tubo neural», afirma el presidente del BfR, el profesor Dr. Andreas Hensel. «Sin embargo, las mujeres deben pedir consejo médico antes de tomar estos suplementos».
El yodo es uno de los oligoelementos esenciales y necesario para regular importantes procesos metabólicos. En casos graves, la carencia de yodo puede provocar abortos, deformidades, trastornos del crecimiento y retrasos en la maduración del esqueleto y el desarrollo del cerebro del feto. Incluso durante la lactancia, la madre debe garantizar una ingesta adecuada de yodo, ya que deben satisfacerse tanto sus propias necesidades de yodo como las del niño.

Ácido fólico en el embarazo

Consejos para reducir el riesgo de espina bífida (un defecto congénito grave y el tipo más común de defecto del tubo neural) tomando ácido fólico y comiendo alimentos que contengan folato cuando se planea estar embarazada y durante el embarazo. Consejos para tomar suplementos de yodo durante el embarazo y la lactancia.
La espina bífida es una afección grave que dura toda la vida y que afecta a los bebés desde el nacimiento, causando problemas para caminar, la vejiga y el intestino. La espina bífida es el tipo más común de defecto del tubo neural (DTN). Más de la mitad de los bebés que nacen con DTN nacen muertos o mueren poco después de nacer. Las mujeres pueden reducir, aunque no prevenir del todo, el riesgo de DTN tomando la vitamina del ácido fólico en un comprimido diario.
Algunas fuentes importantes de folato y/o ácido fólico en los alimentos son: las verduras de hoja verde bien lavadas, frescas, crudas o ligeramente cocinadas, como el brócoli y las espinacas, las frutas y los zumos, como el de naranja, algunos panes y cereales enriquecidos, y las judías y guisantes secos.
El yodo es un nutriente esencial que se necesita en pequeñas cantidades para favorecer el crecimiento y el desarrollo normales. El yodo es esencial para el desarrollo normal del cerebro. Es importante que los bebés no nacidos y los niños reciban suficiente yodo.

Directrices sobre el yodo en el embarazo

Pastillas de yodo

Realizamos una encuesta a 535 mujeres neozelandesas para determinar el uso de suplementos antes del embarazo, durante el embarazo y durante la lactancia, con el fin de evaluar el cumplimiento de las recomendaciones nacionales sobre la administración de suplementos de ácido fólico y yodo. Nuestros resultados sugieren que, a pesar de que estas mujeres estaban bien educadas y motivadas para completar una encuesta en línea, hubo una baja adherencia a las recomendaciones de suplementos de ácido fólico y yodo. Sólo el 38% de las mujeres declararon haber tomado suplementos que cumplían las recomendaciones de ácido fólico y yodo. Esta encuesta transversal proporciona información útil para los responsables políticos, los médicos y los investigadores que buscan proteger y promover la salud materno-infantil.