▷ Comprobar la vida laboral | Actualizado abril 2024

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Conciliación exitosa de la vida laboral y familiar Trabajo, familia, amigos, aficiones: sólo nos sentimos bien cuando todos los ámbitos de nuestra vida están equilibrados. ¿Estás contento con tu equilibrio entre trabajo y vida privada? Consejos, una rápida comprobación y un autoanálisis para tu equilibrio interior.
Aunque el término equilibrio entre trabajo y vida está bien establecido, tiene sus críticos; el contraste que se establece entre el trabajo y la vida sugiere que la verdadera vida tiene lugar fuera del trabajo. La expresión «equilibrio entre la vida y el dominio» puede ser más adecuada. Esto incluye el trabajo, la vida social, nuestro cuerpo, el significado y la realización personal. Todas estas áreas son clave para mantenerse sano y productivo. La gente debe decidir por sí misma si existe un equilibrio saludable entre su trabajo y su vida personal. ¿Tienes tiempo suficiente para las cosas que te hacen feliz?

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Las oportunidades de trabajo flexible pueden beneficiar a todos: empresarios, empleados y sus familias. La mayoría de las empresas reconocen ahora que tiene sentido comercial ofrecer oportunidades de trabajo flexible a su personal.
La ley obliga a la empresa a considerar seriamente cualquier solicitud que hagas, y sólo rechazarla si hay buenas razones empresariales para hacerlo. Tienes derecho a pedir trabajo flexible, pero no a tenerlo. El empresario puede rechazar razonablemente su solicitud si existe un motivo empresarial legítimo.
Debe tener en cuenta que, según el procedimiento legal, el proceso de hacer una solicitud y que su empleador la considere puede durar hasta 14 semanas. Por lo tanto, si está pensando en cambiar su horario de trabajo, debe hablar con su empleador lo antes posible.
También debe tener en cuenta que si su empresa acepta su solicitud, puede suponer un cambio permanente en su contrato de trabajo. Si solicita un modelo de trabajo flexible que le haga trabajar menos horas, su salario también se reducirá.

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Conciliación de la vida laboral y familiar: Consejos para recuperar el controlSi estás luchando por lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida privada, no estás solo. Comprende cómo administrar mejor tu tiempo, desprenderte del trabajo y cuidar de ti mismo.Por el personal de Mayo Clinic
Esto puede ser especialmente cierto si trabajas muchas horas. La tecnología que permite una conexión constante puede permitir que el trabajo se extienda a tu tiempo en casa. Trabajar desde casa también puede difuminar los límites profesionales y personales.
Mientras estés trabajando, compaginar las exigencias de la carrera y la vida personal será probablemente un reto continuo. Pero si estableces límites y te cuidas, puedes conseguir el equilibrio entre vida laboral y personal que más te convenga.
Si sientes que tu vida es demasiado caótica y te preocupas por ella, habla con un profesional de la salud mental. Si tienes acceso a un programa de asistencia al empleado, aprovecha los servicios disponibles.
La creación de un equilibrio entre el trabajo y la vida privada es un proceso continuo a medida que cambian tu familia, tus intereses y tu vida laboral. Examina periódicamente tus prioridades -y haz cambios, si es necesario- para asegurarte de que te mantienes en el buen camino.

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Imagina a un profesional que siempre está a gusto. Quizá conozcas a alguien así en el trabajo. Responde rápidamente a tus correos electrónicos y pings, pero también parece tener una rica vida personal, aficiones interesantes y una vida fuera del trabajo.
Es posible que estén empleando una práctica de equilibrio de la vida laboral llamada integración de la vida laboral. Dado que el 60% de los estadounidenses afirman que luchan por mantener un equilibrio saludable entre su vida profesional y personal, no es de extrañar que el concepto de integración de la vida laboral esté de moda últimamente.
¡Sabía que tenía esa pregunta! El equilibrio entre el trabajo y la vida personal trata de alcanzar un estado ideal en el que el trabajo y la vida coexisten y prosperan por separado; la integración entre el trabajo y la vida personal trata de acercar el trabajo y la vida.
Los profesionales que practican la integración de la vida laboral y personal se preocupan menos por lo que es «tiempo de trabajo» y lo que es «tiempo personal» y se centran en cambio en cuál es el mejor momento para hacer estas cosas. Eso puede significar trabajar más tarde en el día para centrarse en un proyecto personal por la mañana, o revisar el correo electrónico después de las horas de trabajo pero también revisar y responder al correo personal durante la jornada laboral.