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Lauren Cohen es dietista titulada con un máster en Nutrición Clínica por la Universidad de Nueva York. Está especializada en nutrición pediátrica, gastrointestinal y familiar. Es colaboradora habitual de KidsHealth.com y del blog Nemours Promise a través de Nemours Children Health System desde 2017.
En la visita de control de su hijo a los seis meses, es probable que su pediatra inicie una conversación con usted sobre el inicio de los alimentos complementarios. Lo más común es comenzar con cereales para bebés mezclados con leche materna o fórmula infantil para seguir proporcionando una comida nutricionalmente equilibrada mientras se avanza en las habilidades orales de su hijo. La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda algunos principios generales de nutrición al introducir los primeros alimentos.

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La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha publicado las mejores leches de fórmula para bebés y niños pequeños del año pasado. Han dividido las categorías en leches de iniciación, continuidad y lactantes. Vamos a destacar las primeras de la lista en cada una de ellas, y os invitamos a seguirnos, ya que muy pronto haremos un artículo monográfico sobre cada una de ellas.
Como organización de consumidores independiente, la OCU evalúa un gran número de productos en condiciones de laboratorio bajo criterios de prueba objetivos. Por tanto, los resultados de las pruebas son bastante sólidos. Pero siguiendo sus propias recomendaciones, te animamos a que seas tú quien compare las leches de fórmula y confirmes la que mejor se adapta a tu bebé, siguiendo los consejos de tu pediatra.
Según podemos leer en la propia página de la OCU, en los casos en los que la organización no ha realizado ninguna prueba para las leches de iniciación, han utilizado información de fuentes comparables. Para las leches de inicio se han probado 44 productos, se han evaluado 10 estudios y se han leído 599 opiniones, de las que destaca que:

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Por lo general, se debe empezar a dar alimentos sólidos entre los 4 y 6 meses de edad. Empezar con alimentos sólidos antes de esa edad no hará que tu bebé duerma más tiempo por la noche y puede causarle problemas digestivos. Durante el primer año de vida de tu bebé, la leche materna o de fórmula es la parte más importante de su dieta. Cuando introduzcas los sólidos, asegúrate de que sigue tomando cantidades adecuadas de leche artificial o materna.
Alimenta a tu bebé con todos los sólidos con una cuchara. Ponerle cereales en el biberón no es una buena idea, y parte del aprendizaje de los sólidos es aprender a comer con cuchara. Puedes empezar a darle sólidos en un momento en el que tu bebé tenga hambre pero no esté hambriento, por ejemplo, después de que haya tomado un poco de leche artificial o materna, pero no después de una toma de leche completa cuando no tenga nada de hambre.
Intenta introducir nuevos alimentos con entusiasmo, pero no fuerces a tu hijo a comer algo. Si el niño no está interesado en un nuevo alimento, guárdalo e intenta introducirlo de nuevo más tarde. Cuando introduzcas nuevos alimentos, debe haber un intervalo de 2 a 3 días entre cada uno de ellos para que sepas si tu bebé está teniendo una reacción a un nuevo alimento.

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